Cuando acompaño procesos de sanación y armonización de energía, hay situaciones puntuales que reviso para detectar las causas que pueden llevar a la desarmonía en los campos energéticos.
Es común pensar que hay que hacer grandes esfuerzos para mantener elevado nuestro campo de vibración; y la verdad, he descubierto que es más sencillo de lo que parece, tenemos a nuestro alcance diario herramientas para recurrir a ellas como una medicina para la energía y retornar a la vitalidad, siempre que lo necesitemos.
Hay muchos elementos y técnicas que apoyan este proceso de buscar el equilibrio energético.
Te cuento que a través de mi experiencia de más de cinco años, donde he trabajado con mi propia energía y de apoyar a otros seres humanos, he rescatado cinco elementos que hoy te entrego como regalo para poner en práctica y mantener tu energía en vibración elevada.
1. NO ENTREGUES TU PODER PERSONAL A OTROS
¡El poder está en ti, eres el manifestador de tu realidad!
Hay una verdad importante que he aprendido y es muy poderosa cuando te haces consciente de ella: eres un ser soberano de tu energía, tienes todo el poder, la capacidad de auto-cuidarte o de permitir que tu energía sea intervenida.
Te invito a que imagines que tu energía es como fuego en tu ser, este fuego para mantenerse encendido depende únicamente de que en tu interior exista el deseo o intención de permanecer vivo; para que este fuego se avive hay cuidados especiales que debes tener para que se conserve fuerte y armónico. Para que este fuego pierda su fuerza, sería necesario que entrara un viento muy fuerte o una inundación…esto solo sería posible si tú lo permites. Acá es donde traigo lo poderoso: eres soberano de este fuego interno, eres tú quien permitirá que algo o alguien afecte tus campos energéticos; para que esto ocurra, lo que generalmente pasa es que pierdes ese poder porque no crees que sea posible que lo tengas, o que pienses que alguien debe cuidarte para que nada pase.
Si tu atención está en avivar el fuego, en cuidarlo, en conservarlo, en elevar su frecuencia de luz… no importa si afuera llueve o hay un tornado, la soberanía te permite mantener tu fuego al nivel de vibración que deseas.
Acá es muy importante que evalúes si hay algún nivel de victimismo en tu vida, si te quejas de lo que te ocurre, si echas culpa a otros de los estados que transitas; el sentirte víctima de otros, de las situaciones o del mundo solo hace que pierdas tu poder personal y por consiguiente tu soberanía.
ACTIVIDAD No. 1.
Tu primer compromiso será cambiar actitudes que te lleven a sentirte víctima de otros, o de las situaciones; es momento de tomar las riendas de tu vida, haciéndote responsable de tus resultados y así podrás dar un giro a tus pensamientos, emociones y acciones para construir una realidad diferente. Toma papel y lápiz: todo es más visible cuando lo escribes.
2. REVISA A DIARIO TUS PENSAMIENTOS
¡Tus pensamientos, atraen la realidad que vives!
Alguna vez escuchaste una historia donde se habla de una mujer que un día despertó y al sentir hambre pensó: ¡qué rico sería un delicioso desayuno en la cama!, y mágicamente el desayuno apareció; luego dijo, ¡tengo sed, me gustaría un delicioso jugo de naranja!, y como por arte de magia el jugo llegó a su habitación. Luego de reflexionar un momento, empezó a preocuparse, ya que cada vez que pedía algo se hacía realidad y empezó a sentir miedo. Al habitar el miedo se le ocurrió pensar: ¿serán los fantasmas los que me están trayendo la comida? Y aparecieron los fantasmas y la asustaron aún más. Presa de su miedo se le ocurrió sugerir: ¿y si son fantasmas que asustan y torturan? Y ¿adivina qué?, se manifestó su pensamiento.
Es una historia que de una forma jocosa lleva de un extremo a otro, donde a través del pensamiento se logra manifestar eventos.
Quiero compartir contigo que el pensamiento es un gran manifestador, por ello es necesario que estés atento de lo que piensas, ya que estarás atrayendo experiencias similares a las de tus pensamientos.
Una técnica sencilla que te puede servir en esos momentos donde observas que hay pensamientos que te están llevando a vivir en preocupación, en miedo, a desconectarte de tu estado deseado, es cambiar el enfoque del pensamiento, es decir , cambia el pensamiento por uno de característica elevada, piensa en el mejor panorama posible.
Para realizar un cambio de hábitos en tu pensamiento es necesario entrenar la mente, recuerda que eres tú quien está al mando, tu mente se dirige hacia donde tú le des empuje y fuerza.
ACTIVIDAD No. 2
Hay un hermoso ejercicio que es valioso en este proceso de cambiar la dinámica de los pensamientos: vas a darle instrucciones a tu mente que busque milagros todo el tiempo. Cuando hablo de milagros, me refiero a eventos que para ti sean maravillosos. Te voy a dar algunos ejemplos para que vayas explorando desde tu creatividad: una pluma que encuentras, un regalo que recibes sin que lo esperes, un saludo de alguien especial, un mensaje de WhatsApp de alguien que hace mucho no te contactaba, una hermosa mañana soleada, que te atiendan en forma muy especial en un lugar etc. Hay infinidad de milagros que a diario ocurren en tu vida, solo debes estar atento a detallarlos y cuando lo hagas, agradece este milagro ocurrido en tu vida.
3. ESCUCHA TUS EMOCIONES Y ALIMENTA AQUELLAS DE ALTA VIBRACIÓN
¡El pensamiento crea, la emoción atrae y manifiesta tu realidad!
La emoción es la gran manifestadora de tu realidad, esto te lo deseo compartir desde una verdad personal que proviene de la cuántica: hay un espacio invisible donde es gestada toda creación física, donde a través del ser que eres, de la luz viviente y poderosa que hay en ti, de tu esencia divina, estás conectado y envías todo el tiempo información: con tus pensamientos, con tus creencias, con tu emoción e intenciones. Este campo invisible de manifestación está en conexión permanente contigo y desde ahí es donde construyes todo el tiempo lo que vives y lo que experimentas materialmente.
Lo que vives en este momento es el resultado de la información que has enviado hasta ahora a ese campo cuántico, pero hay algo maravilloso y es que si no te gusta lo que hoy observas ¡es posible cambiarlo!, transformando tus creencias limitantes, enviando pensamientos poderosos a ese campo invisible y por consiguiente que tus emociones sean elevadas para lograr la manifestación de tus sueños, ya que la emoción es como el agua que alimenta la semilla que son los pensamientos y para que prosperen tus proyectos y tus sueños es necesario que los riegues con emociones elevadas.
ACTIVIDAD No. 3
Cada mañana, antes de levantarte, vas a elegir tener una emoción o estado emocional elevado: alegría, gratitud, paz, tranquilidad, liviandad, felicidad, amor, esperanza; las emociones resultan como respuesta a un evento, por ello imagina algo que te conecte con esa emoción: escucha una canción que te lleve a la emoción que deseas sentir, sonríe, entrégate un gran abrazo a ti mismo; vive y disfruta ese instante de conexión con tu esencia.
4. CUIDA Y ESCUCHA TU CUERPO
¡El cuerpo habla, lo que la voz calla!
Cuando los campos energéticos están en desarmonía es común que se pierda la calidad del sueño, que haya presencia de malestar físico e incluso que se experimente dificultades de salud.
Hay algunas recomendaciones que son importantes tener presentes para reestablecer la vitalidad y apoyar los procesos internos con acciones que están a tu alcance:
- Toma agua intencionada: toma el vaso de agua entre tus manos y agradece al elemento su presencia, bendícela y bébela con la mejor actitud de amor, imaginando que le entregas un beneficio a tu cuerpo.
- Recibe luz solar, durante diez a quince minutos, cuando observes que tu energía vital está baja, descubre parte de tu cuerpo y permite que haya contacto directo del sol.
- Camina descalzo sobre la hierba, e imagina que entregas a la madre tierra cualquier energía que no te favorezca.
- Practica alguna actividad física que disfrutes.
- Busca apoyo profesional médico, terapéutico o energético, si atraviesas alguna situación que no puedes gestionar por ti mismo.
ACTIVIDAD No. 4
Cada vez que observes que hay molestias corporales, algún dolor físico e incomodidad corporal es importante que lo atiendas. En aquellos momentos de cansancio corporal, te sugiero el siguiente ejercicio de activación energética y de movimiento corporal que en situaciones de cansancio, reconecta y activa tu energía corporal. Vas a ponerte de pie y a ubicar tus manos como coquitas (en posición cóncava) y vas a dar pequeños golpes a los músculos de tu cuerpo, con cariño, con suavidad y firmeza, sin que te genere dolor. Recorre cada parte de tu cuerpo, espalda, piernas, brazos torso, abdomen etc. Luego mueve tus brazos y pies con intención de “soltar” de liberar tensión y luego vuelve a tus actividades normales.
5. LIBERA LOS RESENTIMIENTOS, LA CULPA , EL MIEDO Y EL JUICIO
¡No hay víctimas, ni victimarios, cada quien actúa desde su consciencia interior!
Para que tu resonancia interna te permita ir a las experiencias maravillosas que deseas para tu vida es necesario depurar desde tu interior aquellos estados emocionales y actitudes que consciente o inconscientemente te alejan de vibrar alto; esto ocurre porque la vibración de estos estados internos no están coherentes con los propósitos de amor que deseas atraer.
El resentimiento es un estado emocional que te lleva a situaciones del pasado que no se han resuelto y superado; se mantienen presentes, eventos que pudieron ser dolorosos, donde se observó que hubo una afectación personal, pasados meses e incluso años de lo ocurrido.
La culpa se habita de dos formas distintas, cualquiera de las dos genera en el individuo un estancamiento energético:
- Puedes experimentar culpa hacia ti mismo, por situaciones que consideras que hiciste mal, que permitiste, o cuando crees que has lastimado a otros.
- Otra forma de sentirla es cuando culpas a otros, por eventos que generaron malos momentos, ocasionaron sufrimiento o dolor, todo aquello que se vio como afectación personal.
Por otro lado, el miedo también se vive de dos formas:
- El miedo que surge como protección es la respuesta a un evento de peligro y aquí es funcional porque aparece como instinto de protección, te invitará a defenderte, a correr.
- La segunda forma, que es la que te invito a observar si está presente en ti, aparece como un impedimento para tomar decisiones, para realizar cambios positivos, poner límites, etc, este miedo inmoviliza y se convierte en un bloqueo al concretar acciones hacia el cambio.
Finalmente el realizar juicios negativos constantes, hacia otros, hacia el entorno, las experiencias y hacia tu ser. Acá es importante detallar este hábito y observarlo cada vez que se realiza.
Desde mi experiencia, en consultas personales, te comparto que estas cuatro distinciones, generan grandes bloqueos ante los cambios y deseos de transformación personal.
Si te haces consciente de que está presente en ti alguno o algunos de ellos, te va a dar la posibilidad de tomar acciones concretas hacia tu transformación interna; observa los estados de ánimo, escucha lo que te dices al habitarlos, los pensamientos que alimentan estos estados emocionales:
¿Te sirven estos pensamientos para construir el ser que deseas en ti?
¿Cómo sientes tu cuerpo?
¿Aparecen molestias físicas?
Por último, te invito a preguntarte: ¿cómo deseas observarte?, ¿qué acciones concretas, que dependan de ti, te llevarán a ese estado que deseas?
ACTIVIDAD No. 5
Te voy a sugerir dos actividades, para fortalecer tu nivel de consciencia en este camino de elevar tu vibración energética:
- Vas a realizar una lista donde habrá cuatro encabezados: resentimiento, culpa (hacia otros y hacia sí mismo), miedo y juicio. Con liviandad, en aceptación y compasión hacia tu ser , vas a realizar este listado de momentos, situaciones o personas que lleguen a tu mente al conectar con cada palabra, vas a traer al presente no los eventos, porque acá no es importante recrear el pasado, solo las personas o situaciones con una consigna (palabra clave) que tú comprendas. Luego ten presente esa lista, es un trabajo interior que poco a poco puedes ir depurando, a la velocidad que desees, cuando lo decidas, recuerda que al liberar y trabajar cada una de estas experiencias es como si fueras “soltando una maleta” que llevas en tu espalda. La decisión de descargar ese peso será siempre tuya, por ahora esta lista te permitirá observar en detalle su contenido.
- Dedica tiempo, por lo menos cinco minutos cada día, en una actividad que te lleve al disfrute espiritual, a conectarte con tu ser interno en forma amorosa. Te doy algunas ideas: una oración al despertar, agradecer todo lo hermoso que pasa en tu vida, escuchar música y regocijarte en ella, bailar, sonreír, pintar un mandala, leer por unos minutos un libro de crecimiento personal, meditar, contemplar la naturaleza y deleitarse en ella etc.
Un abrazo inmenso para ti, en este camino de elevar tu frecuencia vibratoria y conectarte con tu verdadera esencia de luz y amor.
Recuerda que si lo necesitas podemos conversar por el medio que desees:
